NIVEAU : Moyen
DENIVELE : 350 mètres
DISTANCE : 6 km
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE

Le Baou de Saint-Jeannet est un impressionnant plateau rocheux qui domine le village de Saint-Jeannet, dans les Alpes-Maritimes. Perché au-dessus de la vallée du Var, il offre un panorama spectaculaire sur la Côte d’Azur et l’arrière-pays niçois. Lieu emblématique pour les randonneurs et les amateurs d’escalade, le Baou est aussi chargé d’histoire et de légendes. Sa silhouette massive et sauvage en fait un symbole fort du paysage local.

RENDEZ-VOUS :

N° 1 : Rdv à 08h30 au parking du stade Allianz (devant le musée du Sport) entrée Nord
N° 2 : Rdv à 09h00 à l’auberge des 4 chemins à St Jeannet

Lien google maps: https://maps.app.goo.gl/aqX8D1r6tJVQGpc39

SEANCE DE YOGA :
PATRICIA FRIDELANCE
Notre professeur est expérimenté et vous guidera avec bienveillance vers un profond bien-être physique et mental.
La pratique de yoga se fera debout ou assis et en connexion avec la nature, ce qui nous permettra d’augmenter notre énergie vitale tout en nous apaisant. Elle sera accessible à tous et les débutants seront les bienvenus. Nous ferons des postures et des enchaînements basés sur le hatha yoga (yoga traditionnel indien), le yoga égyptien et le yoga taoïste (qi gong et kung-fu voie interne). Il y aura également des pratiques respiratoires et nous terminerons par une détente méditative.

DEROULEMENT DE LA JOURNEE : 
- Le matin on fera un arrêt-café convivialité 
- Départ de la sortie depuis St Jeannet. Plusieurs arrêts « découverte » 
- Séance YOGA d'une heure animée par Patricia FRIDELANCE
- Pause pique-nique
- Dans l'après-midi nous prendrons une boisson ou café avant de retourner aux voitures et nous quitter.

EQUIPEMENT A PREVOIR :

Une serviette ou un tapis pour la séance de YOGA

- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Des chaussures de marche basses ou montantes
- Des bâtons de marche
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo (si vous en possédez)

Formules