NIVEAU : Moyen
DENIVELE : 540 mètres
DISTANCE : 7,3 km
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE

La randonnée des Corniches d’Èze est un itinéraire panoramique exceptionnel reliant le village perché d’Èze aux hauteurs dominant la Méditerranée. Ce parcours emblématique de la Côte d’Azur traverse les célèbres corniches (Moyenne ou Grande Corniche), offrant des points de vue spectaculaires sur la mer, la presqu’île de Saint-Jean-Cap-Ferrat et Monaco. Le sentier alterne chemins pierreux, passages en balcon et zones plus boisées, permettant de découvrir une nature méditerranéenne préservée tout en restant proche du littoral. Le charme du village d’Èze, avec ses ruelles médiévales et ses jardins, constitue un atout supplémentaire à cette randonnée. Accessible à des randonneurs de niveau moyen, cette balade est idéale au printemps et à l’automne. Elle combine parfaitement panoramas grandioses, patrimoine et plaisir de la marche, faisant des Corniches d’Èze une randonnée incontournable de la région.

Séance de renforcement musculaire, de l’équilibre et de stretching en randonnée
Lors de cette sortie randonnée, une séance spécifique de renforcement musculaire, de l’équilibre et de stretching est intégrée au parcours. Réalisée en pleine nature, elle permet de profiter d’un moment de détente tout en travaillant le corps en douceur.

✅ Les bienfaits de la séance
• Amélioration de l’équilibre et de la coordination
• Renforcement des muscles stabilisateurs
• Prévention des chutes et des douleurs musculaires
• Meilleure posture et aisance dans les déplacements
• Diminution du stress et détente physique et mentale
• Récupération plus efficace après l’effort
Cette séance, accessible à tous, s’inscrit dans une approche de bien-être global, alliant activité physique, prévention et plaisir de bouger en pleine nature.

- L'animation de la séance est décidée par l'animateur en fonction du niveau du groupe, de l'âge des participants, de la météo, etc.

RENDEZ-VOUS :

N° 1 : RDV fixé à 08h30 au parking du stade Allianz (devant le Musée du Sport) entrée Nord
N° 2 : RDV fixé à 09h00 au parking de la brasserie Pamperigouste (17 Pl. Neuve, 06320 La Turbie) https://maps.app.goo.gl/sdsdGCkDwagj1Pj7A

EQUIPEMENT A PREVOIR :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Des chaussures de marche basses ou montantes
- Des bâtons de marche
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo (si vous en possédez)

Formules