NIVEAU : Moyen
DENIVELE : 400 mètres
DISTANCE : 9,7 km
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE

La randonnée du mont Agel, situé dans les Alpes-Maritimes au-dessus de Monaco, est un itinéraire incontournable pour les amateurs de nature et de panoramas. Culminant à 1 148 mètres d’altitude, ce sommet offre une vue exceptionnelle sur la mer Méditerranée, la Principauté de Monaco et l’arrière-pays niçois. Le parcours traverse des paysages variés mêlant forêts méditerranéennes, sentiers rocheux et crêtes dégagées. Tout au long de la montée, les randonneurs peuvent profiter de points de vue spectaculaires, particulièrement impressionnants par temps clair. L’itinéraire permet également de découvrir le fort du mont Agel, témoignage du patrimoine militaire de la région, ajoutant une dimension historique à la sortie.

Séance de renforcement musculaire, de l’équilibre et de stretching en randonnée
Lors de cette sortie randonnée, une séance spécifique de renforcement musculaire, de l’équilibre et de stretching est intégrée au parcours. Réalisée en pleine nature, elle permet de profiter d’un moment de détente tout en travaillant le corps en douceur.

✅ Les bienfaits de la séance
• Amélioration de l’équilibre et de la coordination
• Renforcement des muscles stabilisateurs
• Prévention des chutes et des douleurs musculaires
• Meilleure posture et aisance dans les déplacements
• Diminution du stress et détente physique et mentale
• Récupération plus efficace après l’effort
Cette séance, accessible à tous, s’inscrit dans une approche de bien-être global, alliant activité physique, prévention et plaisir de bouger en pleine nature.

- L'animation de la séance est décidée par l'animateur en fonction du niveau du groupe, de l'âge des participants, de la météo, etc.

RENDEZ-VOUS :

N° 1 : RDV fixé à 08h30 au parking du stade Allianz (devant le Musée du Sport) entrée Nord
N° 2 : RDV fixé à 09h au parking devant la brasserie Pampérigouste - Pl. Neuve, 06320 La Turbie

EQUIPEMENT A PREVOIR :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Des chaussures de marche basses ou montantes
- Des bâtons de marche
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo (si vous en possédez)

Formules