NIVEAU : Assez Facile
DENIVELE : 290 mètres
DISTANCE : 8 km
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT JEUDI PRECEDENT LA SORTIE

La boucle de Notre-Dame d’Afrique, au départ de Théoule-sur-Mer, est une randonnée emblématique du massif de l’Estérel. Cet itinéraire offre une immersion dans un paysage typique, caractérisé par les roches rouges volcaniques, la végétation méditerranéenne et des panoramas spectaculaires sur la mer Méditerranée.

Le sentier mène jusqu’à la chapelle Notre-Dame d’Afrique, perchée au-dessus de la mer, point fort de la balade. Depuis ce belvédère naturel, la vue s’étend sur la baie de Cannes, les îles de Lérins et le littoral azuréen. Le parcours alterne montées progressives et passages en balcon, rendant la randonnée à la fois accessible et variée. Idéale au printemps et à l’automne, cette boucle est parfaite pour une sortie mêlant nature, patrimoine et paysages côtiers, offrant une expérience complète au cœur de l’Estérel.

SEANCE DE YOGA :
PATRICIA FRIDELANCE
Notre professeur est expérimenté et vous guidera avec bienveillance vers un profond bien-être physique et mental.
La pratique de yoga se fera debout ou assis et en connexion avec la nature, ce qui nous permettra d’augmenter notre énergie vitale tout en nous apaisant. Elle sera accessible à tous et les débutants seront les bienvenus. Nous ferons des postures et des enchaînements basés sur le hatha yoga (yoga traditionnel indien), le yoga égyptien et le yoga taoïste (qi gong et kung-fu voie interne). Il y aura également des pratiques respiratoires et nous terminerons par une détente méditative.

DEROULE DE LA JOURNEE : 
- Le matin on fera un arrêt-café convivialité 
- Départ de la sortie depuis Théoule. Plusieurs arrêts « découverte » 
- Séance YOGA d'une heure animée par Patricia FRIDELANCE
- Pause pique-nique
- Dans l'après-midi nous prendrons une boisson ou café avant de retourner aux voitures et nous quitter.

RENDEZ-VOUS :
N° 1 : Rdv à 08h30 au parking du stade Allianz (devant le musée du Sport) entrée Nord
N° 2 : Rdv à 09h00 À la boulangerie « CHEZ LOUISE » Avenue du Maréchal Lyautey, 06210 Mandelieu-la-Napoule

EQUIPEMENT A PREVOIR PAR PARTICIPANT :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Des chaussures de randonnées basse ou montantes
- Une serviette ou un tapis pour la séance de YOGA
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une petite pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo recommandés

Formules