NIVEAU : Assez Facile
DENIVELE : 200 mètres
DISTANCE : 8 km
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE

Notre rôle lors de cette sortie sera la sensibilisation à l'environnement (flore, faune, géologie, patrimoine). Pendant la sortie nous vous présenterons et ferons gouter les plantes comestibles et médicinales que nous rencontrerons.

Sortie à Gréolières Les Neiges pour un circuit à la découverte des pivoines ; fleurs dont les différentes couleurs peuvent avoir une symbolique assez précise comme le romantisme, l’honneur, la richesse, la beauté, mais aussi la timidité. Au moyen âge et dans l’histoire de France la Pivoine avait une place dans les croyances et légendes.
Au cours de ce parcours de belles vues au loin sur les montagnes du Mercantour et italiennes plus loin le cheminement est magnifique dans un sous-bois verdoyant agrémenté par les pivoines.

SEANCE DE YOGA :
PATRICIA FRIDELANCE
Notre professeur est expérimenté et vous guidera avec bienveillance vers un profond bien-être physique et mental.
La pratique de yoga se fera debout ou assis et en connexion avec la nature, ce qui nous permettra d’augmenter notre énergie vitale tout en nous apaisant. Elle sera accessible à tous et les débutants seront les bienvenus. Nous ferons des postures et des enchaînements basés sur le hatha yoga (yoga traditionnel indien), le yoga égyptien et le yoga taoïste (qi gong et kung-fu voie interne). Il y aura également des pratiques respiratoires et nous terminerons par une détente méditative.

DEROULE DE LA JOURNEE :
- Le matin on fera un arrêt-café convivialité à Chateauneuf de Grasse
- Départ de la sortie depuis Gréolières les neiges. Plusieurs arrêts « découverte ».
- Patricia nous fera découvrir le Yoga à travers une séance d’une heure
- Pause pique-nique.
- Avant de nous quitter nous prendrons une boisson ou café

CHIENS NON ADMINS A CETTE SORTIE

RENDEZ-VOUS :
N° 1 : RDV fixé à 08h00 au parking du stade Allianz (devant le Musée du Sport) entrée Nord
N° 2 : RDV fixé à 08h45 à la boulangerie Dutto 4 Place des Pins, 06740 Châteauneuf-Grasse

EQUIPEMENT A PREVOIR PAR PARTICIPANT :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Une serviette ou tapis pour la séance Yoga
- Des chaussures de randonnées basse ou montantes
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une petite pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo recommandés

Formules