NIVEAU : Assez Facile
DENIVELE : 200 mètres
DISTANCE : 7 km
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE

Notre sortie nature se dérouleras à Beuil.

Agréable circuit panoramique dans les espaces ouverts et les plateaux arrondis, typiques du site. La douceur du relief des antécimes tranche avec les crêtes élancées des sommets environnants des hautes vallées du Var et de la Tinée. Sur ces terres dépendantes jusqu’au traité de Turin de 1860, du Duché de Savoie, l’empreinte catholique est fortement marquée.

C’est ainsi qu’ont été construites entre 1820 et 1830 deux nouvelles chapelles : celle de Saint-Jean-Baptiste et celle de Sainte-Anne. Par ailleurs, les terres environnantes jadis cultivées pour les besoins alimentaires de chacun, ont été délaissées au fil du temps. Autour de Beuil-les-Launes, les surfaces affectées à l’agriculture de subsistance ont été réduites d’environ 80 % de 1871 à nos jours.

Toutefois, l’activité agro-pastorale reste présente et continue de façonner le paysage pour le plaisir de tous.

Nous irons visiter la Miellerie et le potager de Bergians

La Marche Afghane : la respiration marchée !
La Marche Afghane est une technique de respiration synchronisée sur le rythme de vos pas. En se focalisant sur votre respiration, elle permet une meilleure oxygènation dans votre corps et stimule votre circulation sanguine. Elle peut être travaillée sur terrain plat ou non, et à des types de rythme différents.
Elle est née dans les années 1980 à partir des observations effectuées par le français Édouard G. Stiegler, auprès des caravaniers afghans, capables d'effectuer des marches de plus de 60 km par jour pendant des dizaines de jours.

Lors de cette sortie nature nous découvrirons également les techniques de « cohérence cardiaque »grâce à des exercices de respiration.  La cohérence cardiaque est un état dans lequel le cœur, l'esprit et les émotions s'alignent, créant un rythme harmonieux et équilibré . Elle se produit lorsque les rythmes du cœur deviennent réguliers et ordonnés.

DEROULE DE LA JOURNEE :
- Le matin arrêt « Petit Café convivial »
- Le matin balade avec plusieurs arrêts « découvertes »
- Véronique Franconi nous fera découvrir la marche afghane tout au long de la sortie
- Pique-nique
- Retour vers les voitures avec plusieurs arrêts « découvertes »
- Pause une boisson ou un café avant de nous quitter

RENDEZ-VOUS :
1) Rdv à 08h00 au collège Paul Langevin 1 Bd de la Colle Belle, 06510 Carros
2) Rdv à 09h30 à "Le Passage" à Beuil

EQUIPEMENT A PREVOIR PAR PARTICIPANT :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Des chaussures de randonnées basse ou montantes
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une petite pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo recommandés

Formules