Information
Séance de marche nordique de 2h
Groupe de 4 à 10 personnes environ
Niveau et intensité modulables selon les participants : chacun pratique selon son niveau.
Une séance de MN dure environ 2h et commence toujours par des échauffements pour préparer
progressivement le corps à l'effort puis se termine par des étirements pour un retour au calme,
- L'essentiel de la séance est réservé à la pratique de la MN qui peut être enrichie par des ateliers sur le
travail du geste, des activités ludiques ou du renforcement musculaire,
- L'animation de la séance est décidée par l'animateur en fonction du niveau du groupe, de l'âge des
participants, de la météo, etc.
RENDEZ-VOUS :
Deux lieux de RDV sont proposés :
1) Rdv à 08h30 au parking du Stade Allianz, devant l'entrée du Musée National du Sport.
2) Rdv à 09h00 au Bar Tabac Le Provençal (7 Place Théodore de Banville 06320 LA TURBIE)
EQUIPEMENT A PREVOIR :
chaussures de marche (ou bonnes chaussures de tennis suffisent) et de l’eau.
- Equipement de sport,
- Chaussures de marche (ou bonnes chaussures de tennis suffisent)- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un petit sac à dos avec de l'eau
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, casquette
Documents téléchargeables
Contacts
Emailnaturameasso@gmail.com