NIVEAU : Facile
DENIVELE : 140 mètres
DISTANCE : 5,5 KM
PARTICIPANTS : 12 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE 

Le circuit de la Forna, au-dessus des magnifiques villages de La Turbie et d’Èze se déroule dans le cadre exceptionnel du parc départemental de la grande Corniche : le point d’orgue que constitue la table d’orientation sommitale de Simboula révèle une altitude respectable, près de 700 m au-dessus des flots où s’étirent les différents caps du littoral azuréen.
Nous visiterons la Maison de la nature qui propose de découvrir l’histoire du site, sa faune et sa flore méditerranéennes caractéristiques, son climat et ses phénomènes aérologiques particuliers, le relief karstique du parc.

SEANCE DE YOGA :
PATRICIA FRIDELANCE
Notre professeur est expérimenté et vous guidera avec bienveillance vers un profond bien-être physique et mental.
La pratique de yoga se fera debout ou assis et en connexion avec la nature, ce qui nous permettra d’augmenter notre énergie vitale tout en nous apaisant. Elle sera accessible à tous et les débutants seront les bienvenus. Nous ferons des postures et des enchaînements basés sur le hatha yoga (yoga traditionnel indien), le yoga égyptien et le yoga taoïste (qi gong et kung-fu voie interne). Il y aura également des pratiques respiratoires et nous terminerons par une détente méditative.

DEROULE DE LA JOURNEE :
- Le matin "Petit Café convivial" à la Brasserie Pampérigouste
à la Turbie (17 Pl. Neuve, 06320 La Turbie)
- Le matin Balade Circuit de la Forna, avec plusieurs arrêts «découvertes »
- Patricia nous fera découvrir le Yoga à travers une séance d’une heure
- Pique-nique 
- En début d’après-midi on  visitera la Maison de la Nature

RENDEZ-VOUS : 
Deux lieux de RDV sont proposés :
1) Rdv à 08h30 au parking du Stade Allianz, devant l'entrée du  Musée National du Sport.
2) Rdv à 09h00 au Bar Tabac Le Provençal (7 Place Théodore de Banville 06320 LA TURBIE)

EQUIPEMENT A PREVOIR :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Une serviette ou un tapis pour la séance de YOGA
- Des chaussures de marche basses ou montantes
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo (si vous en possédez)

Formules