Information
PARTICIPANTS : 10 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE
LE PARC VIGIER
Il est situé au port de Nice, vers la Réserve, au 23 boulevard Franck Pilatte. C’est un jardin méditerranéen d’environ 1 hectare avec de nombreux végétaux dont le Phoenix canariensis, symbole de la côte d’Azur et planté ici pour la première fois. Il offre une vue directe sur la mer et est un lieu idéal pour une séance de yoga bien au calme dans un écrin de verdure.
SEANCE YOGA :
PATRICIA FRIDELANCE
Notre professeur est expérimenté et vous guidera avec bienveillance vers un profond bien-être physique et mental.
La pratique de yoga se fera debout ou assis et en connexion avec la nature, ce qui nous permettra d’augmenter notre énergie vitale tout en nous apaisant. Elle sera accessible à tous et les débutants seront les bienvenus. Nous ferons des postures et des enchaînements basés sur le hatha yoga (yoga traditionnel indien), le yoga égyptien et le yoga taoïste (qi gong et kung-fu voie interne). Il y aura également des pratiques respiratoires et nous terminerons par une détente méditative.
DEROULE DE LA SORTIE :
- « Petit Café convivial » à la boulangerie Multari.
- Courte ballade vers le parc Vigier et découverte du parc.
- Patricia nous fera découvrir le Yoga à travers une séance d’une heure.
- Retour à la boulangerie Multari où l’on pourra partager une boisson ou un café avant de nous quitter.
RENDEZ-VOUS :
- à 14h à la Boulangerie Multari au 34 boulevard Carnot 06300 Nice.
EQUIPEMENT A PREVOIR PAR PARTICIPANT :
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Une serviette ou tapis pour la séance Yoga
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une petite pharmacie personnelle.