SORTIE "HÉRISSON"
PARTICIPANTS : 15 personnes max.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE JEUDI PRECEDENT LA SORTIE

Voici une sortie pour tous, qui permet d’accéder en toute quiétude aux spacieuses étendues du plateau Saint-Jean avec en toile de fond la cime marquante du haut Cians : le mont Mounier (2 817 m).

La montée se fait tout en douceur et laisse place à ce vaste plateau, où paissent vaches et moutons durant la saison estivale.

Du sommet, où se trouve la chapelle Saint-Jean-Baptiste, il est possible d'observer les roches rouges des Gorges du Cians.  Des couleurs magnifiques! Point d’orgue du parcours, la chapelle Saint-Jean-Baptiste (XIXe), restaurée dans les années 90, et encore récemment, fait l’objet d’un pèlerinage annuel (fin juin) au cours duquel les Beuillois faisaient autrefois bénir les troupeaux.

Nous pourrons admirées toutes la diversité et la richesse de la flore de montagnes et pourquoi pas en apercevoir la faune.

Dans l'après-midi nous irons découvrir :
- le Potager des Bergians : Agriculture Maraichère raisonnée. Travail dans le respect des saisons et de la nature. Plants Bio, Graines Bio ou non traitées, Pas de traitement chimique, seulement un apport de fumier de nos vaches pour amender les terres.
- le Rucher aux Marmottes : Apiculteurs récoltants, propose différents types de miels (montagne, lavande, bruyère, thym, ronce, toutes-fleurs), du pain d'épices, du nougat, des bonbons au miel ainsi que d'autres produits dérivés et de l'artisanat local.

SEANCE DE YOGA :
PATRICIA FRIDELANCE
Notre professeur est expérimenté et vous guidera avec bienveillance vers un profond bien-être physique et mental.
La pratique de yoga se fera debout ou assis et en connexion avec la nature, ce qui nous permettra d’augmenter notre énergie vitale tout en nous apaisant. Elle sera accessible à tous et les débutants seront les bienvenus. Nous ferons des postures et des enchaînements basés sur le hatha yoga (yoga traditionnel indien), le yoga égyptien et le yoga taoïste (qi gong et kung-fu voie interne). Il y aura également des pratiques respiratoires et nous terminerons par une détente méditative.

RENDEZ-VOUS : le rendez-vous est fixé à 07h30 sur le parking de l’Ecole des Moulins de Castagniers (au niveau de la 202 ne pas monter au village : 15 Route de Castagniers, 06670 Castagniers)

EQUIPEMENT A PREVOIR :
- Pique-nique (repas du midi)
- Une gourde ou bouteille d'eau d'au moins 1 litre
- Un sac à dos contenant un vêtement de pluie et un vêtement chaud
- Des chaussures de marche basses ou montantes
- Une serviette ou tapis pour la séance de Yoga
- Le nécessaire pour se protéger du soleil : lunettes, crème solaire, chapeau
- Une pharmacie personnelle
- Jumelles, appareil photo (si vous en possédez)

Formules